واجهي تحمل إنفصال زوجك عنك..

في دراسة بريطانية ثبت أن النساء يعانين من نتائج سلبية أكثر من الرجال عند حدوث الانفصال. فوفقا للدراسة فان الانفصال له آثار سلبية على الرجال والنساء، إلا أن الآثار النفسية تمتد لفترة أطول عند النساء منها عند الرجال. كذلك تبين أن الصعوبة في بدء علاقة جديدة تكون اصعب عند النساء مقارنة مع الرجال.

كذلك تبين من خلال الدراسة التي شملت آلاف الرجال والنساء في بريطانيا، أن النساء اللاتي كن قد انفصلن في السابق أو تعرضن لتجربة الانفصال اكثر من مرة يكن اكثر الأشخاص تأثرا. وتكون آثار الانفصال النفسية اكثر ظهورا وأطول امتدادا مقارنة مع النساء اللائى يخضن تجربة الانفصال لأول مرة.
أما الأمر الطريف فهو أن نتائج هذه الدراسة جاءت عكسية بالنسبة للرجال. فالرجال الذين تعرضوا للانفصال لمرة واحدة تخلصوا من الآثار السلبية بعد خمس سنوات. إلا أن افضل الرجال نفسيا كانوا من تعرض لأكثر من حادثة انفصال واحدة خلال حياته و أقام اكثر من علاقة واحدة في السابق.
تبين كذلك أن الصحة النفسية للرجال المتزوجين كانت افضل من العازبين. وتبين كذلك أن الرجال العازبين و الذين عانوا من الانفصال هم من يعانون من أسوء وضع نفسي. هذا ومن جانب آخر، وسواء ترك الرجل زوجته أو قامت هي بذلك فإن القضية تكون بالنسبة لأي امرأة لحظات مؤلمة ولكنها قد تكون ذات أهمية خاصة أيضا .
واستنادا إلى العلاقة فإن الانفصال يعتبر ذو أهمية مثله مثل الارتباط أو إنجاب الأطفال. وهو أيضا واحدة من المرات في العمر يضطر فيها الإنسان إلى مواجهة أسئلة صعبة. وهناك قصص عن الانفصال تصلح لان تكون نصوصا لأفلام سينمائية ويبدو أن الطريق إلى اكتشاف الذات لا تبدو دائما خطا مستقيما. وفيما يلي عدد من الطرق لمواجهة انفصال الرجل عن زوجته من أجل مساعدتها على تحمل الوضع وعدم تأثيره على صحتها الجسدية والنفسية:

ينصح الخبراء الزوجة في هذه الحالة بالقيام برحلة مع إحدى صديقاتها حيث أنه لا توجد أفضل طريقة لنسيان الحالة من تذكير النفس بروعة النساء، وينصحونها أيضا بالتمتع بجمال الطبيعة الخلاب.
2. قومي بعلم شيء مدهش ورائع فإذا كان زوجك السابق لا يمتلك تلك الصفات التي تجعل قلبك يخفق من أجله، قومي أنت بعمل ذلك.
3. تناولي ما يحلو لك من الطعام حيث أن الحب والطعام يمشيان جنبا إلى جنب. ولذا فإن شهيتك للبوظة، الشكولاته حتى الحمص كفيلة بتذكيرك بأن من الممتع دائما أن تحبي نفسك وخاصة حين لا يتوجب عليك القلق ما إذا كنت ستكسبين بعض الوزن.
4. قومي بتغيير مظهرك وتسريحتك ارتدي ما كنت قد حلفت أثناء الزواج أن لا ترتديه وأخرجي من المنزل.
5. كوني خلاقة وتخيلي كيف أن نجمتك السينمائية المفضلة أو الممثل، يمكن أن يتصرف حين يحرق 3000 دولار على الشاشة في الوقت الذي يقول لك فيه أنك لست بحاجة إلى ملابس باهظة الثمن كي يكون منظرك جميلا . دوني ذلك.
6. لا تحاولي الانتقام من زوجك السابق وحاولي نسيان كل ما يتعلق به.
7. إذا تقدم رجل جديد لخطبتك فلا ترفضين ولا تنظري نظرة تشاؤمية إلى الرجال بل ادرسي الوضع واتخذي القرار المناسب بناء على ذلك.

8. لا شيء يزعج أكثر من التذكر بانتهاء العلاقة الزوجية. ولذا فإذا أنفقت بعض النقود على استبدال بعض الحاجيات التي تذكرك به، فإن ذلك لا يعد إسرافا.
9. إذا شعرت بالحزن والحاجة إلى البكاء فلا ضرر في ذلك حيث أنه يريحك ويمنع الأمراض لان كتم الغيظ يشكل خطرا على الصحة.
ومن جانب آخر فإن العزلة ستسبب لك المرض حيث يرى الدكتور دين أوميش ، باحث ريادي في معالجة الإحباط، إن العزلة تشكل خطرا على صحة الإنسان. وقد نقل عنه القول إن الوباء الحقيقي ليس مرضا عضويا في القلب ولكنه مرض روحي للقلب إنها الوحدة والعزلة. ويتجلى الشعور بالعزلة بشكل عميق على الإنترنت حيث نستطيع التحدث مع الناس في جميع أنحاء العالم ونحن جالسين وحيدين أما شاشة الكومبيوتر.
الحاجة إلى الانتماء العزلة في جوهرها هي الشعور بالانفصال وأن لا أحد يحبنا . جميعنا نريد أن نكون محبوبين وهناك كلمة واحدة للتعبير عن هذه العاطفة تتردد في أماكن عديدة وغالبا ما نجم عن استخدامها خشية إساءة فهمنا.